EL ÚLTIMO DÍA

PROGRAMA NO LIMITS

Se trata de un programa integral para personas que quieren cambiar su vida por completo. No solo bajarás de peso, sino que conseguirás cambiar tu estilo de vida, aumentarás tu autoestima, te sentirás con más energía, etc. Y lo harás disfrutando del proceso.

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LOS PILARES

LA FUERZA

Entrenar fuerza para perder peso. ¿Pero cómo? Te voy a enseñar la forma más eficiente y amena, para obtener todos sus beneficios sin que te cueste ponerte a entrenar.

EL HIIT

¿El entrenamiento de alta intensidad es para mí? ¡Sí, claro! Te enseñaré a aumentar tu umbral de máxima intensidad y aprenderás seguro. Y mejorarás la autoestima y la confianza.

EL CARDIO

¿Largas sesiones de cardio? Te enseñaré a controlar la intensidad y duración de esos entrenamientos. A Vaciar el glucógeno muscular, para ser más eficiente a la hora de quemar grasas.

LA NUTRICIÓN

Conseguirás un plan de nutrición saludable, que limitara el consumo de calorías "vacías", etc. sin que tengas que renunciar al placer de disfrutar de la comida.

COACHING

Se ha demostrado que el estrés estimula el metabolismo de forma negativa, produciendo el aumento de la grasa abdominal.

LA PREVENCIÓN

La anamnesis inicial, la enseñanza de la técnica, una recuperación adecuada y un sueño reparador, son las claves para evitar lesiones.